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关于萨提亚

萨提亚模式是系统转化治疗模式，是当代极负盛名的家庭治疗和心理治疗流派，在国际心理治疗界具有广泛深远的影响。它的创始人维吉尼亚·萨提亚女士 (Virginia Satir, 1916—1988年)是美国家庭治疗的先驱，被誉为“家庭治疗的哥伦布”、 “每个人的家庭治疗大师”。她在家庭治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇。她发展出许多生动独特的技巧，探索家庭关系和人的内在，被其他流派广为借用。其中内在冰山探索最为经典，成为非常好用的自我探索和关系成长的工具。

萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

行为（Behavior）

行为位于冰山的顶端，常常是别人唯一能看见的部分，我采取的行为是应对的外在表现。我可能说：“这是你的错”（指责），或说“这是我的错”（讨好），或是在伤心的时候微笑，眼中含着眼泪时说我很快乐。如果我能全然接触和接纳自己，相信所有感受和回应都是可接纳的，就会有一致性的行为，我的看、听、言、行都会以符合自身感受的方式进行。

应对（Coping）

我们对外在处境选择如何回应或反应，就是我们的应对。如果我们不接纳自己的感受，加以隐藏或者防卫，就是应激反应（Reaction）。在人际互动中，我的反应就是用不一致的沟通来防卫或保护自己（指责、讨好、超理智、打岔），以维护自我价值感。如果我在了解处境时，能运用自我、他人和情境这三个因素，就能一致性的回应，而不是反应。

感受（Feeling）

感受是普遍的人列情感经验，比如爱、生气、害怕、轻视、疼惜和嫉妒等。在个人身上会引发这些感受的因素，则因不同的人、家庭或文化而异。我们必须接纳人类感受的全部范畴，而不是认为只有某些感受是可接纳的。如果切断、掩盖或否认某些感受，这些感受常常会以身体或心理的症状表现出来。一致性就是接纳、拥有和掌管我们的感受。

感受的感受（Feeling about feeling）

当我们体验到某种特别的感受，比如生气或者嫉妒，通常会根据自己学到的规条是否接纳这种感受而产生反应，这会影响目前正在发生的感受是否被自己接纳。我们也许被教导生气是不好的，所以在生气时，会认为自己不应该有这种感受，这种想法进而产生另一种感受，比如对原有的感受感到羞愧。

关于感受而产生的感受是觉得自己不好，规条不准我们如实接纳感受，必须加以否认。如果害怕失去别人的爱或接纳，我们可能压抑自己的生气，假装它不存在，这种反应与真实感受是不一致的。不但不会促使我们获得想要的接纳，反而会妨碍我们与别人的连结，因为我们的感受与言行并不吻合。

观点（Perception）

观点是基于现在和过去经验的结合，不只是根据此刻所见所闻的事实，也受到我们的信念与价值观、期待与渴望的影响。例如，有个小孩知道父母不曾拥抱她，将之解释为自己不被爱或不值得爱；或是发现学校其他同学对她不好，欺负她，她的解释可能是自己很笨或不受欢迎。这种解释会影响她的自我价值感，以及她对自己的看法与感受。

期待（Expectation）

我们对他人和自己的期待是根据渴望而来的。渴望是普世皆同的，但期待却因人而异。每一个小孩都想被爱（渴望），但小孩如何“知道”自己被爱，却是各自不同。例如，有的小孩透过拥抱，知道自己被爱，有些人则透过玩耍或谈话。有些小孩会因为自己独特的期待没有被满足，而认为自己不被爱。处理“未满足的期待”，是萨提亚助人过程中的重要部分。

当我一致性地接纳自己的期待，就会很实际地保留现在可能实现的期待，放下不符合现实的期待，迈向实际可行的方向，而不会紧抓着未满足的期待，指责别人没有实现我的期待。

渴望（Yearning）

渴望是普世皆同的，不论是什么种族、文化、宗教、性别或肤色，所有人都想被爱、被重视、被接纳、被团体纳入。从出生的那一刻起，婴儿就渴望被爱，到九十岁时亦然，这是所有人持续一生的过程。因为这些渴望，我们发展出几种沟通方式，表现出来的形式可能是得到接纳或不被接纳的行为。为了得到别人的重视，我们可能讨好或控制他人。当普世皆同的渴望未被满足时，就很难与他人连结，或者连结不稳固。

如果我是一致的人，我会接纳自己的渴望，例如，如果我渴望独立，一致就是接纳渴望，并引导我的行为去得到独立。

灵性自我（Self）

冰山的核心或基础就是灵性自我，它是人的“我是”，决定我们与自己和世界的关系，但常常需要花很长时间才能了解它的真正本质。我们的目标是与它连结，发现我们本然的面貌，以及我们最深切想要的是什么。我们需要学习去认识和重视自己，才能够重视别人。学习接纳和重视自己时，就发展出自我价值感。

即使我们觉得忧郁或生气，也能有高自我价值感，并接纳它是人生和关系中起起伏伏的一部分。高自我价值并不是自私，萨提亚成长模式的目标就是拥有高自我价值，并不是“一直感觉良好”，高自我价值是一致性的体现，其特征如下：

“我觉得很沮丧，我的声音听起来、外观看起来，就是沮丧，我承认它、与人分享，并决定是否求助。”

1、与国际最先进的、专业的理念接轨

课程将帮助您学习如何运用国际最先进的理念和方法，提升您的沟通能力和自我接纳水平。

2、方法简单、实用、有效，得到广泛肯定

通过学习，您将学会会学习和体会到许多不同的技巧，在冰山探索过程中清晰地看到情绪反应、应对模式、家庭规条、固化概念、完美心理、家庭序位、关系影响、对他人的依赖和期待、低自尊等关系的影响，通过雕塑、心理剧、当事人中心等形式对个体灵活地进行回观、成长、改变。

3、课程结束后的专业心理支持系统

课程结束后，我们还将建立课后的跟踪、支持系统，受过专业训练的导师提供的专业心理辅导和学习沙龙，将有力的保证培训效果的巩固和持久。

1、深度认识自己，改善并提升与自己的关系。　　

2、重建美满和谐的婚姻关系。　　

3、让亲子关系、手足关系、伙伴关系等亲密关系成为彼此润泽的生命联接。　　

4、改善和建立健康的人际关系：上下级关系、团队关系、朋友关系。

【张瑾老师将带领教会大家】：

1、学会探索　

张老师会运用各种萨提亚模式特有的体验式活动和练习，带领大家回溯自己的原生家庭，处理那些儿时遗留下的未满足的期待。

2、学会疗伤

帮助大家学会带着爱清理原生家庭对自己的影响，划清此时此地和过去的界限，从而清醒地活在当下。

3、学会自信

带领我们检视我们的自我价值，清理过往经历在自我价值上对我们产生的负面影响，带领我们提升自我价值，重塑我们的心灵。

4、学会欣赏

带领大家进一步学会欣赏自己的同时，学会欣赏他人。

5、学会相处

通过一系列的活动，使大家学会如何更好的了解自己和他人，以及我们与世界的互动模式，从而更好的与他人相处，获得一个理想的人际关系密关系、亲子关系。

【课程形式】

1、透过示范、讲解、小组讨论、体验学习等，让学员的理论及技巧，能更好的帮助自己有一个快乐、自信、和谐的人生。　

2、通过经典三人小组习练，更多地了解自己和他人。

3、融合了行为改变、心理剧、当事人中心等各派心理治疗技巧。

【课程时间及费用】

2016年10月15日开课

每周六14:00—16:30

课时：共8次，每次2.5小时。

费用：1600元/人，心坊会员享受特惠1400元/人，萨提亚课程复训人员400元/人。