2014年2月6-日8日，自然心坊举办了【萨提亚觉舞之旅】工作坊。特邀杨耘、段瑞彬两位导师，给大家带来一场精彩的心灵盛宴。

心灵舞蹈也称为舞蹈静心，是让身体先动起来，透过跳舞的过程让内在能量有被释放及净化更新的机会，而在舞蹈之后，头脑也将会自然而然的放松及安静下来。因此，舞蹈静心是在帮助我们有意识地经验并释放掉长久以来被压抑的感受与情绪，逐渐掌握住内观、觉察的窍门，并以一种新的方法观照自己的惯性模式。舞动没有规定的动作模式，也不是跳给别人看的，而是关注自我的表达、觉察与探索，所谓“身随心动”。身体是最真实的朋友，它不会说谎。过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等。而身体打开的时候，心也打开了。通过身体动作，身体内的负面能量得以释放，情感记忆被重新唤醒，我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我。进而，通过对原有行为动作的探索和扩展，我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力，而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。

在这三天的工作坊中，杨老师和段老师带领我们通过自由舞动、觉知舞蹈、与父母共舞、与生命相遇等等环节冲刷我们的内心、疗愈内在受伤的小孩。透过肢体语言的表达，与内在真实的自己相遇，深刻体验临在、当下、合一；透过自发性舞蹈，激发生命的爱、喜悦、力量、美等等的体验；透过觉察、体验、互动、舞动，与身心、内在生命力相连接、融合。我们的身体尽情的去感受和舞动那份自由，那个我们原本生来就有的生命品质！找寻那个内在的舞者，并且拥抱她，我们就是自己生命的舞者！！！

工作坊虽然在大家的掌声和欢笑声中落下了帷幕，但却在南通播下了种子，我们都踏上了觉舞之旅，等待遇见那个最美的自己……

学员分享：

1、三天很快就过去了，这三天我的收获非常多。第一天的时候我说参加这次工作坊的目的是接触到真实的自己，虽然这短暂的三天还没有让我找到答案，但我已经开始关注自己了。我意识到从前我竟从未好好看到自己，在与其他学员互动时，我在对方的眼中看到了我自己，我能感受到我的喜悦，这也是将是我遇见自己的开始。——安徽学员

2、我真的是非常的感动。在相遇的环节，我看到每个人的眼睛都是那么的清澈，好像长久以来从没这么认真地去看别人的眼睛，也从未这么真实地去感受生命。从最初的感动到最后的喜悦，我想我是感受到老师说的临在了，我能感受到自己活生生的生命力。在这里我要特别的感谢张老师和丁老师，我知道你们促成这件事情是多么的不容易，也要感谢杨老师和段老师，给我们带来这么精彩的课程。

——上海学员

3、喜悦是不停歇的大火。身体是熊孩子，心就是熊孩子。杨耘即使不跳舞，也保持了美和韵律。段瑞彬温和、敏锐、幽默。他们两位是我见过最亲切的心理学老师。“萨提亚觉舞之旅”是非常了不起的课程，是非常了不起的游戏，是对所有负面情绪非常有力的冲刷。南通自然心坊大概是最没有“主办方套路”的主办方，两位创办者付出了很多的爱。祝他们今后一切顺利！本来以为能说，但发现无法复述那些环节。以往我也有高兴的时候，但如果以连续三天为单位，这是我有生以来最快乐的连续的三天。——西安学员

4、参加这次工作坊对我自己是一种突破，因为以前我的身体是比较难以打开的，但是这三天我感觉自己放开了很多，同时能感觉到自己身体里能量的涌动。虽然在现场我的情绪并没有很强烈的爆发，但在课后与家人的互动中我觉察到自己的转变，感觉非常的好。非常感谢张老师和丁老师，也祝福大家可以越来越好。——南通学员

5、都说要有一次说走就走的旅行，我感觉自己体验了一次说走就走的疗愈。从知道消息到决定来，就一两个小时的时间。我内心有很多感动和体悟，但苍白的语言真的难以描述我内心的悸动，我能真切地感受到自己内在的转变，我也给自己下定了一个“做自己”的决定。祝福大家，也祝福我自己！——四川学员

6、在为自己跳舞的环节，我能感觉我每一个动作出来，特别的有力量，我都被自己感动了。在于别人互动的环节，我看见了别人，也看见了自己，我不用考虑自己要做什么动作，动作优不优美，与别人是否合拍，只是跟随身体的带动，深深的和自己的每个动作在一起，临在当下，哇， 我真的感受到了我就是那个爱、喜悦、丰盛、圆满……——江西学员

7、觉舞之旅让我发现美和奇迹就在我们身边。你给爸爸妈妈跳过一支舞吗？你为最亲爱的自己跳过一支舞吗？在那优美的充满着爱的旋律中，我含着感动的泪水为爸爸妈妈跳了一支舞，这是送给我在童年和爸爸妈妈情感连接中未完成事件的最好的一件礼物，这个环节的经历是我今生都最难忘记的，感动、激动、幸福各种情感掺杂在一起的泪水像小溪一样流淌……在这几天里，我的心里已经种下爱、力量、希望、喜悦的种子，我只是需要让这些种子在我的生命力继续生根、发芽、生长……——哈尔滨学员